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5 MELHORES FRUTAS PARA BAIXAR OS TRIGLICERÍDEOS ALTOS - Dr. Charles Genehr

5 MELHORES FRUTAS PARA BAIXAR OS TRIGLICERÍDEOS ALTOS - Dr.

5 MELHORES FRUTAS PARA BAIXAR OS TRIGLICERÍDEOS ALTOS - Dr. Charles Genehr



Olá pessoal tudo bem você está preocupado com seus triglicerídeos altos essas gorduras aumentadas no sangue são problemas de saúde comum triglicerídios alçam fator de risco para as doenças cardiovasculares que são doenças muito preocupantes por isso aqui nesse vídeo nós vamos apresentar as 5 melhores frutas para baixar os triglicerídeos e e antes de começarmos aqui com o vídeo diga para nós aqui nos comentários quais são as frutas que você acha que baixam os triglicerídeos conte para nós

aqui nos comentários se você ainda não está escrito aqui no canal aproveita para se inscrever se gostar aqui do vídeo deixe seu joinha e compartilha com outras pessoas triglicerídeos aumentados são problemas de saúde comum eles estão aumentados quando estão acima de 150 no sangue então verifique se últimos exames para saber se você está ou não está com os triglicerídeos aumentados acima de 200 no sangue já é um nível que faz com que muitos médicos acabam prescrevendo medicamentos Mas sempre

é bom mostrar para os pacientes como eles podem reduzir os triglicerídeos e danças no estilo de vida não são apenas as frutas que causam redução dos triglicerídeos como também uma modificação Geral do estilo de vida melhora da alimentação uso de alimentos integrais por exemplo farinha integral pão integral arroz integral outros alimentos naturais na reduzir o consumo de alimentos industrializados e processados também a prática de atividade física é muito recomendada para redução dos

triglicerídeos assim como a redução do Peso corporal também é bastante indicada para proporcionar uma redução dessas gorduras do sangue as três principais causas de triglicerídeos aumentados são as seguintes excesso de consumo de carboidratos refinados principalmente farinha de trigo refinada recesso de consumo de Açúcar de o ou de bebidas açucaradas em terceiro lugar terceira causa mais comum excesso do uso de álcool Então quais são as cinco melhores frutas p ara baixar os triglicerídeos a

primeira delas que nós gostaríamos de apresentar é o limão Então uso de suco do Limão tem sido demonstrado por estudos científicos que uso do suco dessa fruta é benéfico para proporcionar uma redução dos triglicerídeos então se você está com triglicerídeos aumentados considere consumir suco de limão para você pela manhã em jejum um suco de meio limão com meio copo de água morna você pode consumir esse suco pela manhã se você não tiver nenhuma contr a indicação a segunda melhor fruta para baixar

os triglicerídeos é a em um estudo científico que foi publicado no American Journal of Clinical Nutrition demonstrou que o consumo de duas maçãs por dia proporcionou uma redução dos triglicerídeos terceiro a melhor fruta para baixar os triglicerídeos é a pera uma revisão de estudos científicos para publicar em 2021 mostrou que o consumo de pêra está relacionado com uma redução das gorduras sanguíneas está em outra fruta que pode ser uti lizada para reduzir os triglicerídeos as frutas de um modo

geral o consumo de frutas de um modo geral está relacionado com taxas mais baixas de triglicerídeos a quarta melhor fruta para baixar os triglicerídeos é a uva uma revisão de estudos que foi o som de 2020 mostrou que os produtos da Uva causam uma redução dos triglicerídeos preferimos indicar entre os produtos da Uva Nos preferimos indicar o consumo da Uva em Natura por não ser tão doce por um ter tanto tanto a frutose concen trada como é o caso da uva passa e do suco de uva preferimos indicar

então o saúva em Natura para proporcionar a redução dos triglicerídeos quinta melhor fruta para reduzir os triglicerídeos de acordo com estudo científico foi publicado na revista científica nutrientes em 2019 é a melancia a melancia apesar de ser bastante doce ela tem um rico conteúdo de água um grande conteúdo de água isso faz a melancia é uma fruta indicada para reduzir o colesterol e também os triglicerídeos E ntão esse estudo científico publicado I love mostrou que o consumo de melancia causa

uma redução dos triglicerídeos de mudar sua alimentação antes de você mudar os seus hábitos de vida sugerimos sempre que você converse com seu médico se possível consulte com a nutricionista que você gostou aqui do vídeo deixe seu joinha compartilhe esse vídeo e conte para nós aqui abaixo nos comentários qual dessas frutas você vai começar a utilizar para baixar os seus primos seres caso eles estejam altos e qual é a quantidade dessa fruta que você pretende consumir por dia conta para nós aqui

nos comentários Não deixe se inscrever aqui no nosso canal ativar as notificações se você quiser baixar o nosso ebook mestre da própria saúde É só conferir aqui no link abaixo se você quiser participar do nosso grupo do telegram também pode entrar aqui no link abaixo para participar do nosso grupo Desejamos a todos vocês uma excelente saúde tudo de bom fica em e fique com Deus até o nosso

5 MELHORES FRUTAS PARA BAIXAR OS TRIGLICERÍDEOS ALTOS - Dr. Charles Genehr

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Charles Genehr

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