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5 MELHORES frutas para DESINFLAMAR o seu corpo - Dr. Charles Genehr

5 MELHORES frutas para DESINFLAMAR o seu corpo - Dr. Charle

5 MELHORES frutas para DESINFLAMAR o seu corpo - Dr. Charles Genehr



e muitas pessoas hoje em dia estão buscando alternativas para desinflamar o seu corpo por isso aqui nesse vídeo eu vou te mostrar as melhores frutas para desinflamar o seu corpo eu também vou te mostrar qual a quantidade que você precisa consumir dessas frutas no dia a dia algumas dessas frutas são baratas e fáceis de usar o dia encontrar um o Olá tudo bem como é que você está Seja bem vindo aqui no vídeo hoje eu vou falar sobre as

melhores frutas para desinflamar o seu corpo e gostaria que você me Contasse aqui abaixo nos comentários quais são as frutas que você usa para desinflamar o seu corpo quais são as frutas que você está habituado a usar no dia a dia para desinflamar o seu corpo você já está usando algumas frutas com esse objetivo conta para mim aqui abaixo nos comentários também gostaria de te convidar para se inscrever aqui no canal porque nós tem os muitos

vídeos sobre saúde e gostaria de pedir que você compartilhar se esse vídeo no WhatsApp para que mais pessoas saibam Como desinflamar o corpo delas e já deixa o seu joinha aqui no vídeo isso ajuda bastante e o que esse vídeo chegue em mais pessoas se você quiser participar do meu grupo do telegram informações estão aqui abaixo na descrição do vídeo Se Você Quiser baixar o meu ebook totalmente gratuito mestre da própria

saúde informações também estão aqui abaixo na descrição vou te mostrar para ti agora as cinco melhores frutas para desinflamar o seu corpo algumas delas são baratas e fáceis de encontrar e de usar no dia a dia a primeira dessas frutas Realmente é muito barata é fácil de encontrar e Fácil de usar estou falando do Limão O limão é uma fruta rica em vitamina C que é anti-inflamatória além da vitamina C o limão possui outros componentes O

que são anti-inflamatórios que são os flavonoides e os carotenoides então esses três componentes do Limão juntos vitamina C flavonoides carotenoides eles são anti-inflamatórios e vão te ajudar a desinflamar o seu corpo Qual é a quantidade de limão que eu recomendo que você use no dia a dia se você não está acostumada os alemão recomendo que você comece usando meio limão por dia o suco de meio limão por dia misture o suco

de meio limão em um copo de água e muito importante muito importante é que depois de usar o limão na água você faça alguns bochechos com água pura isso vai evitar que o suco do Limão desgaste o esmalte dos seus dentes evite também escovar e na primeira hora depois de usar o suco de limão aguardo então uma hora para só depois escovar os seus dentes a segunda fruta que vai te ajudar a desinflamar o seu corpo ela é da mesma família do

Limão ela pertence as frutas cítricas estão falando da laranja A Laranja também tem um bom conteúdo de vitamina C E também tem aqueles fitoquímicos que estão presentes no limão que são os flavonoides e os carotenoides vale a pena você também usar essa fruta no dia a dia para desinflamar o seu corpo a laranja também é uma das frutas mais baratas que tem por aí uma das fru tas mais acessíveis Qual é a quantidade de laranja que eu te

recomendo que você use no dia a dia surgiram que você use duas laranjas e com o objetivo de desinflamar o seu corpo lembre de não jogar fora o bagaço tem algumas pessoas têm o hábito de apenas chupar o suco da fruta e jogar bagaz fora não faça isso remova a casca remova as sementes e coma o bagaço junto é importante para a sua saúde Comer o bagaço junto Qual é a tercei ra fruta que te ajuda a desinflamar o seu corpo a terceira fruta é uma

fruta que já comentei muito aqui no canal tem muitos benefícios para a saúde Realmente são muitos benefícios para saúde Aliás se você quiser saber mais benefícios de frutas Quais as melhores frutas para baixar a pressão arterial baixar a glicose do sangue baixar o colesterol baixar triglicérides esses vídeos de Águia a ver aqui no canal vou deixar os l inks aqui abaixo na descrição desse vídeo e qual é a terceira melhor fruta para

desinflamar o seu corpo é a maçã maçã Ela é Rica em pectina polifenóis e vitamina C esses três componentes da maçã são anti-inflamatórios vão te ajudar a combater a inflamação no seu corpo vão ajudar a desinflamar o seu corpo a quantidade de maçã que ele recomendo que você consumo no dia a dia para desinflamar o seu corpo recomendo que você consuma duas maçãs por dia recomendo que você remova as sementes da maçã mas se possível não

remova as cascas nas cascas da maçã tem uma boa quantidade da pectina e a pectina é uma substância anti-inflamatória A quarta melhor fruta para desinflamar o seu corpo é a uva a uva é uma fruta também muito Bené bom para saúde Já gravei vários vídeos sobre as a fruta aqui no canal falando de todos os seus incríveis benefícios entre o s principais fitoquímicos a uva que são anti-inflamatórios Podemos destacar o Resveratrol e a vitamina C

O Resveratrol é um dos fitoquímicos mais importantes da Uva com a quantidade de uva que você precisa consumir no dia a dia recomendo que você consuma pelo menos uvas unidades da Uva por dia unidades de uva de tamanho médio Claro uvas maiores uvas de sua mãe grandes pode ser uma quantidade menor mas uvas de tamanho médio pelo menos consuma unidades por dia naqueles períodos do ano e que por difícil consumir a uva em Natura

sugiro que você consuma a a secagem antes de consumir um você que eu sugiro que você coloque essa uva de molho durante algumas horas ou cozy levemente a uva seca antes do consumo quinta melhor fruta para desinflamar o seu corpo é um morango o morango ele pertence ao grupo das frutas vermelhas que são verdadeiras joias que beneficiam a nossa saúde além de morango pertencem a um grupo de frutas vermelhas amora a framboesa Goji Berry o

mirtilo a cereja a melancia a maçã EA uva essas frutas vermelhas também são chamadas de there's ou baús esse grupo de frutas ele é caracterizado pela presença de alguns fitoquímicos extremamente potentes e que ajudam muito a nossa saúde os fitoquímicos que se destacam no Quais são as antocianinas e o ác ido elágico Paz fitoquímicos São anti-inflamatórios e vão te ajudar a desinflamar o seu corpo Qual é a quantidade de morango que eu

recomendo que você consuma no dia a dia recomendo que você consuma pelo menos dez unidades de morango por dia claro você não precisa consumir todas as frutas que foram apresentados aqui no vídeo todos os dias você pode intercalar essas frutas por exemplo em cada dia da semana você usa uma ou duas das frutas que foram mencionadas aqui no vídeo se você tem diabetes sugiro que você converse com seu médico antes de começar a usar essas

frutas porque o seu médico sabe qual é o grau de diabetes que você tem Quais as frutas que você pode utilizar essa os melhores frutas para desinflamar o seu corpo deixe o seu joinha se você ainda não deixou se você gostou desse vídeo compartilhe no WhatsApp nos outras redes sociais para que mais pessoas possam se inflamar o corpo delas se inscreva aqui no canal porque nós temos muito material sobre saúde temos muitos vídeos aqui

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com Deus Fique bem até o nosso próximo vídeo tchau E aí

5 MELHORES frutas para DESINFLAMAR o seu corpo - Dr. Charles Genehr

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