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Enem 2026: ansiedade pode dificultar o "acesso" à memória na hora da prova
Ansiedade pode dificultar a recuperação de conteúdos estudados, dando o famoso "branco. Situação assusta, mas pode ser contornada
Causas do “branco”: a ansiedade e a pressão por desempenho podem dificultar o acesso do cérebro a informações armazenadas na memória;
Sinais de alerta: especialistas indicam que o bloqueio costuma ser precedido por sinais de ansiedade durante a preparação para o exame;
Estratégias de manejo: recomenda-se interromper a resolução da questão para respirar, pular para outro item e focar em rotinas de estudo com sono e atividades físicas.
O Enem exige concentração e controle emocional ao longo de várias horas de prova. Mesmo assim, muitos estudantes relatam ter um “branco” na hora de responder às questões. A dificuldade pode acontecer mesmo quando o candidato estudou e sabe a matéria. Mas por que isso acontece?
A ansiedade e a pressão por um bom resultado podem interferir na capacidade de recuperar informações armazenadas na memória. Com a sensação de estar sendo avaliado, o estudante pode ficar tão preocupado com o próprio desempenho que tem dificuldade para organizar o raciocínio e acessar o que aprendeu.
A neuropsicopedagoga Jéssica Pontes, especialista em comunicação e neurociência da aprendizagem do Grupo Poliedro Educação, explica que a memória é influenciada pelo estado emocional. Durante os estudos, o aluno costuma estar em um ambiente familiar e com menos pressão. Na prova, a situação muda.
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